睡眠管理

やはり睡眠管理がうまくできていない。昨日のツーリングでは午前中ずーっと意識朦朧状態。今日もあさ6時前には起きるものの、その後が続かず、テレビを見たり本を読んだりする集中力が続かない。眠くて23時にはねてしまったが、3時間後の午前2時にはこうして覚醒してしまった。これから何しよう．．．来月からの復職大丈夫か!