人間ドック

3年ぶりの人間ドック受診。休職中だったり仕事が忙しかったりして行けずじまいだった。
二度の休職の間に体重が大きく変動した。10kg増えて元に戻り、また20kg増えた。現在やっと10kg戻したところだが、まだ大幅な超過状態だ。が、体重と体脂肪率の割には本日時点での検査結果はそれほど悪いものではなく、ひとまず安心。
とはいえ、メタボリックシンドローム判定は「予備群該当」となり保健指導を受けた。半年後に5kg減を目標として取り組むことに。そろそろ体を動かし始めよう。