ここ数年の間、1年に1kgくらいのペースで体重が増えていた。ところが去年の夏から冬に掛けて異常な体重増で一気に約10kg増えてしまった。原因は休業中による活動量不足と服用していた薬のためだと思われる。 これはさすがにまずいと思い減量を始めた。基本的…